二、岁时雅趣：藏在习俗里的秋日仪式历经千年传承，重阳节孕育出一系列充满生活智慧的民俗活动，成为秋日里最动人的仪式感： 登高望远：秋高气爽时登临山巅或高塔，既能心旷神怡、健身祛病，更暗含“步步高升”的美好祝愿，与春日“踏青”相对，又称“辞青” 。赏菊饮酒：九月古称“菊月”，菊花被誉为“延寿客”，古人认为饮菊花酒可祈长寿。从魏晋的赏菊赋诗到宋代的“菊花门”“菊花窗”，这份雅致延续至今。食糕插萸：“糕”与“高”谐音，重阳糕或作九层，缀以小羊，寓意“百事俱高”；茱萸雅号“辟邪翁”，插于鬓间可驱邪御寒，是古人对平安的期盼。亲朋欢聚：作为四大祭祖节日之一，重阳也是家人团聚的时刻，华北地区有“追节”送礼、拜礼师长的习俗，老南京则以“螃蟹酒”宴请亲友，共话家常。 三、今日重阳：让传统在当下鲜活 传统从未远去，只是换了种陪伴的方式。这个重阳，不妨用温暖行动续写习俗：给家中长辈打一通电话，听他们讲讲过去的重阳故事，或是陪他们慢步公园，复刻“登高”的闲适。学做一份简易重阳糕，或是送上一束盛放的菊花，让传统美食与花意传递心意。 参与社区敬老活动，为高龄老人送去关怀，让“敬老”从家庭延伸到社会。“待到重阳日，还来就菊花。”重阳的美好，在于秋光的清朗，更在于人情的温暖。它提醒我们，既要回望传统汲取力量，更要珍惜当下的陪伴时光。愿每一位长辈都能安享岁月，每一份牵挂都能抵达心间。重阳安康，岁岁无忧。